ConverterHub

Calcolatore della velocità critica di nuoto

Trova la tua velocità critica di nuoto (CSS).

Come si usa

  1. Inserisci i tuoi valori nei campi qui sopra.
  2. Premi Calcola per vedere subito il tuo risultato.
  3. Usa il pulsante Condividi per copiare un link al tuo risultato.

Informazioni su questo calcolatore

La velocità critica di nuoto (CSS) si stima come CSS = (400 m − 200 m) ÷ (t400 − t200): la distanza aggiuntiva coperta nel tempo aggiuntivo tra una prova a tempo sui 400 m e una sui 200 m. Approssima il ritmo più veloce che un nuotatore può sostenere in aerobiosi senza accumulare lattato più in fretta di quanto riesca a smaltirlo — l'equivalente nel nuoto della soglia del lattato nella corsa.

Gli allenatori di nuoto usano la CSS per fissare i ritmi degli allenamenti a intervalli, perché le serie di soglia si nuotano di solito alla CSS o appena sopra per costruire la capacità aerobica senza la fatica degli sprint a tutta velocità, e i nuotatori agonisti la ricontrollano ogni poche settimane per seguire i miglioramenti della forma fisica e ritarare il ritmo obiettivo ogni 100 m.

Was this helpful?

Puoi scegliere fino a 3 reazioni.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calcolatori popolari

Calcolatore prestito

Rata mensile, interessi totali e piano di ammortamento completo.

Calcolatore di percentuali

Variazione percentuale, percentuale di, e calcoli di rapporto.

Calcolatore di sconto

Calcola il prezzo finale, il risparmio e l'importo dello sconto.

Calcolatore BMI

Indice di massa corporea da altezza e peso (metrico o imperiale).

Calcolatore di età

Calcola la tua età esatta in anni, mesi e giorni dalla data di nascita.

Calcolatore di interesse composto

Calcola l’importo finale e gli interessi maturati con la capitalizzazione.

Tutti i calcolatori