ConverterHub

Calculator viteză critică de înot

Află viteza ta critică de înot (CSS).

Cum se folosește

  1. Introduceți valorile necesare în câmpuri.
  2. Apăsați „Calculează” pentru a vedea rezultatul.
  3. Copiați sau distribuiți rezultatul cu butonul „Distribuie”.

Despre acest calculator

Viteza critică de înot (CSS) se estimează ca CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): distanța suplimentară parcursă în timpul suplimentar dintre un test cronometrat de 400 m și unul de 200 m. Ea aproximează cel mai rapid ritm pe care un înotător îl poate susține aerob, fără a acumula lactat mai repede decât îl poate elimina — echivalentul în înot al pragului lactic din alergare.

Antrenorii de înot folosesc CSS pentru a stabili ritmurile antrenamentelor pe intervale, deoarece seriile la prag se înoată de obicei la CSS sau puțin peste, pentru a dezvolta capacitatea aerobă fără oboseala sprintului la maximum, iar înotătorii de performanță îl retestează la fiecare câteva săptămâni pentru a urmări progresul condiției fizice și a-și recalibra ritmul-țintă la 100 m.

Was this helpful?

Puteți alege până la 3 reacții.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculatoare populare

Calculator de credit

Rată lunară, dobândă totală și grafic complet de rambursare.

Calculator de procente

Variație procentuală, procent din și calcule de proporții.

Calculator de reducere

Calculați prețul final, economiile și valoarea reducerii.

Calculator IMC

Indicele de masă corporală din înălțime și greutate (metric sau imperial).

Calculator de vârstă

Calculează vârsta exactă în ani, luni și zile dintr-o dată de naștere.

Calculator de dobândă compusă

Calculează suma finală și dobânda câștigată cu capitalizare.

Toate calculatoarele