ConverterHub

Calculator ng Critical Swim Speed

Hanapin ang iyong critical swim speed (CSS).

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Tinatantiya ang critical swim speed (CSS) bilang CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): ang dagdag na distansyang nalakbay sa dagdag na oras sa pagitan ng 400 m at 200 m na time trial. Tinatantiya nito ang pinakamabilis na pace na kayang panatilihin ng manlalangoy nang aerobic nang hindi mas mabilis na naiipon ang lactate kaysa sa kaya nitong alisin — ang katumbas sa paglangoy ng lactate threshold sa pagtakbo.

Ginagamit ng mga swim coach ang CSS para itakda ang pace ng interval training, dahil ang mga threshold set ay karaniwang nilalangoy sa CSS o bahagyang higit dito para pataasin ang aerobic capacity nang walang pagod ng todo-bilis na sprint, at muling sinusubukan ito ng mga competitive na manlalangoy kada ilang linggo para subaybayan ang pag-angat ng fitness at i-recalibrate ang kanilang target na pace kada 100m.

Was this helpful?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator