ConverterHub

Ẹ̀rọ Ìṣirò Eré Ìwẹ̀ Pàtàkì

Wá eré ìwẹ̀ pàtàkì rẹ (CSS).

Bí a ṣe ń lò ó

  1. Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
  2. Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
  3. Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

A fojú díwọ̀n ìyára wíwẹ̀ pàtàkì (CSS) gẹ́gẹ́ bí CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): ìjìnnà àfikún tí a rìn ní àkókò àfikún láàrín ìdánwò àkókò 400 m àti 200 m. Ó súnmọ́ ìyára tó yára jùlọ tí òmùwẹ̀ lè mú ṣẹ́ṣẹ́ ní ọ̀nà aerobic láìkó lactate jọ yára ju bí ó ṣe lè mú un kúrò — ohun tó dọ́gba pẹ̀lú ààlà lactate nínú sísáré, ní ti wíwẹ̀.

Àwọn olùkọ́ni wíwẹ̀ ń lo CSS láti ṣètò ìyára ìdánrawò àkókò-àárín, nítorí pé àwọn ìṣètò ààlà sábà máa ń wẹ̀ ní CSS tàbí tó ga díẹ̀ jù ú lọ láti kọ́ agbára aerobic láìsí àárẹ̀ sísáré gbogbo agbára, àwọn òmùwẹ̀ ìdíje sì ń tún un dánwò ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ sí ara wọn láti tọpa ìlọsíwájú ìlera àti láti tún ìyára àfojúsùn wọn fún 100m kọ̀ọ̀kan ṣe.

Was this helpful?

O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀

Ẹrọ ìṣirò awin

Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.

Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún

Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.

Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó

Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.

Ẹrọ ìṣirò BMI

Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).

Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí

Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.

Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀

Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.

Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò