ConverterHub

Kalkulator krytycznej prędkości pływania

Znajdź swoją krytyczną prędkość pływania (CSS).

Jak korzystać

  1. Wprowadź potrzebne wartości w polach.
  2. Kliknij „Oblicz”, aby zobaczyć wynik.
  3. Skopiuj lub udostępnij wynik przyciskiem „Udostępnij”.

O tym kalkulatorze

Krytyczną prędkość pływania (CSS) szacuje się jako CSS = (400m − 200m) ÷ (t400 − t200): dodatkowy dystans pokonany w dodatkowym czasie między testem na 400 m a testem na 200 m. Przybliża ona najszybsze tempo, które pływak może utrzymać tlenowo, nie gromadząc mleczanu szybciej, niż zdoła go usuwać — pływacki odpowiednik biegowego progu mleczanowego.

Trenerzy pływania używają CSS do ustalania temp treningu interwałowego, ponieważ serie progowe pływa się zwykle z prędkością równą CSS lub tuż powyżej, by budować wydolność tlenową bez zmęczenia całkowitym sprintem, a pływacy startujący w zawodach powtarzają test co kilka tygodni, aby śledzić postępy formy i na nowo ustawiać docelowe tempo na 100 m.

Was this helpful?

Możesz wybrać maksymalnie 3 reakcje.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Popularne kalkulatory

Kalkulator kredytu

Miesięczna rata, całkowite odsetki i pełny harmonogram spłaty.

Kalkulator procentów

Zmiana procentowa, procent z wartości i obliczenia proporcji.

Kalkulator rabatu

Oblicz cenę końcową, oszczędności i kwotę rabatu.

Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi (metryczny lub imperialny).

Kalkulator wieku

Oblicz dokładny wiek w latach, miesiącach i dniach na podstawie daty urodzenia.

Kalkulator procentu składanego

Oblicz kwotę końcową i zarobione odsetki z kapitalizacją.

Wszystkie kalkulatory